生活習慣の見直し

40歳を過ぎてから体の柔軟性や回復力の低下を感じています。特に体が硬くなり、動かすと切れてしまう不安があります。また、疲れが取れにくくなり、病気の頻度も増えています。加齢による体質変化に対応するため、生活習慣を見直し、体を整える必要性を感じています。