動ける体づくりを求めて

おなか回りの肉の量がやたら増えてきて、出っ張りがひどくなってきたと思ってから毎日何かしらの運動を始めるようになって大体１週間程度が経ちました。

おなか回りの肉の量は前よりも全然良くなってきましたが、これに関しては夜に甘いものさえ食べなければ増えないのでは？と思う節があり、食べるものに気をつける習慣ができたと思います。

運動は内脂肪の燃焼を意識したものを選んでいます。今までも筋トレ自体は適度にしていたのですが、偏っていたり短時間だったりしていたので脂肪の燃焼がなかったのだと思います。そこで３０分動き続けるビリーザブートキャンプの動画があったのでそれを毎日やるようになっています。これ以外の運動も試したのですが、激しすぎたり体に合わなかったりしたので、無理なく毎日続けられる習慣が持てそうという話になるとビリーザブートキャンプに落ち着きました。

それ以外だと、体脂肪や筋肉量を測ってアプリでも確認できる体重計があったので、それを今度の楽天買い回りセールの時に購入しようと思ってます。

ダイエットや筋トレは人それぞれ体質に合ったものをやればよいとは思うのですが、ただストイックにやるだけでは飽きてしまうので、何かしら変化を付けたり楽しくできるものを選んでやっていこうかと思います。